🌍 Actualités anxiogènes : comment vous protéger émotionnellement sans fuir le réel ?
Face aux actualités anxiogènes, il est possible de rester informé sans vous laisser submerger. En choisissant consciemment vos sources, en revenant à votre corps, en accueillant vos émotions et en nourrissant votre monde intérieur, vous vous protégez sans fuir le réel. Votre sensibilité est une force, à condition d’en prendre soin. Vous n’êtes pas vos blessures. Vous êtes votre guérison.
il y a 6 jours3 min de lecture
Poser ses limites : un acte d’amour envers soi-même
Les relations que nous tissons avec les autres façonnent notre monde intérieur. Mais parfois, ces liens peuvent devenir source de souffrance : dépendance affective, schémas répétitifs ou violences subtiles érodent notre estime de soi. Comprendre ces dynamiques, apprendre à poser ses limites et se reconnecter à soi-même est la clé d’une guérison profonde et durable.
1 août2 min de lecture
✨ Comprendre les profils d’attachement : une clé pour mieux se connaître et guérir ses blessures
L’attachement se forme dès l’enfance et influence nos relations adultes. Il existe quatre profils principaux : sécurisé (confiance en soi et aux autres), anxieux (peur de l’abandon, besoin de rassurance), évitant (distance émotionnelle, difficulté à s’engager) et désorganisé (alternance entre peur et besoin d’attachement, souvent lié à un traumatisme). Comprendre son profil permet de mieux gérer ses émotions et d’améliorer ses relations.
18 juil.2 min de lecture
